- Bertako informazioa eduki nahi dudalako.
- Euskaraz bizitzen lagunduko didalako.
- Gure lurraldean hedabide euskaldunak behar ditugulako.
- Tratu zuzen eta hurbilekoa eskaintzen didalako.
- Nire aportazio ttiki batekin TTIPI-TTAPAren eta ERRAN.EUSen iraupena segurtatzen dudalako.
- MEKNAri esker nire donazioak %80ko desgrabazioa duelako Errentaren Aitorpenean.
- Eta… kide izateagatik, TTIPI TXARTELArekin deskontuak izanen ditudalako eskualdeko komertziotan eta hamabostero egiten diren zozketatan sartuko naizelako.
Abantaila ugari ditu TTIPI-TTAPAren eta ERRAN.EUSen lagun izateak!
ARTURO ARROPA DENDA
% 5eko deskontua arropetan
NAFARPRESS
% 10eko deskontua liburu eta ikas materialetan
MAITE MODA
% 5eko deskontua 30 €-tik goitiko erosketetan eta % 10ekoa 100 €-tik goitikoetan
SANSIÑENA GARAJEA
% 5eko deskontua olio aldaketetan
LEITZA KIROLAK
% 5eko deskontua 30 €-tik goitiko erosketetan
EL BAUL DE MARI CRUZ
% 10eko deskontua 30 €-tik goitiko erosketetan
Hamabostero sari interesgarrien zozketak
TTIPI-TTAPAri laguntza ematen dioten hainbat enpresa eta erakunderi esker, txarteldunen artean hamabostero-hamabostero hamarnaka sari interesgarri zozketatzen ditugu. Hala nola:
- Martiko produktuekin eta Arkupe Gozotegiaren txokolateekin osatutako loteak;
- Elkar, Erein, Txalaparta, Ibaizabal, Ikaselkar, Katxiporreta eta Ttarttalo argitaletxeek eskainitako liburuak;
- Buatxabal eta Onddotapuntoren arropak;
- Okille Tailerrak egindako eguzki loreak;
- Larhungo Trena, Izar Park, Salting, Zugarramurdiko lezeak, Donostiako Aquariuma, Elizondoko Giltxaurdik eta Lesakako Kiroldegiak eskainitako sarrerak;
- Baztan Abentura Park eta IrrisarriLand-ek eskainitako esperientziak;
- Baga Biga eta Katxiporreta eskainitako musika-CD eta DVDak;
- …
Garai zentroan kontsulta bat irabazi nahi?
Tolosako Garai nutrizio eta errendimendu zentroan lehen kontsulta bat irabazi nahi duzu?
Nutrizionista, psikologo, entrenatzaile eta fisioterapeuten indarrak batu eta elkarlanean, kirolari, zein pertsona ororen ongizatea eta helburuak lortzeko egiten dute lan Tolosako Garai zentroan.
Lehenengo kontsultan elkarrizketa sakon bat egiten dute, bakoitzaren egoera eta beharrak baloratzeko, elikadura-ohiturak, bizimodua, historia klinikoa… aztertuz. Kirolarien kasuan, arreta handia jartzen dute lortu nahi den kirol helburuetan.
Datu horiek aztertu, epe labur, ertain eta luzerako helburuak zehazten dituzte. Horrekin plangintza nutrizional pertsonalizatua egiten dute, eta baita interesgarriak diren jarraibide eta aholkuak ematen dituzte 2-4 lanegunetan.
Lehen bisitak honako hau hartzen du barnean:
- Balorazio nutrizionala, bizi-estiloaren balorazioa eta balorazio klinikoa
- Helburuak ezartzea
- Balorazio antropometrikoa
- Banakako plan dietetikoa ematea, errezeta eta produktu interesgarrien ideiekin
- Aholkuak eta jarraibideak
- Beharrezkoa den kasuetan, gehigarriei buruzko jarraibideak
Zer da balorazio antropometrikoa?
ISAK metodologia erabiliz, balorazio antropometrikoa egiten dute, gorputzaren osaera modu zehatzean ezagutzeko. Antropometriak honakoa informazioa ematen du: tolesturen batukaria, gorputzeko hainbat atalen perimetroak, gorputz gantzaren portzentaia eta masa muskularra.
Eman izena maiatzaren 3tik 12ra bitartean eta ZORTE ON!
Maiatzaren 13an jakinaraziko dugu irabazlearen izena.
